Dance-fit – это танцевальная фитнес-программа, которая соединяет в себе фитнес-упражнения и танцевальные движения. Танцевать очень весело и приятно! Такой вид тренировки замечательно подойдет девушкам, которые терпеть не могут скучные тренировки в спортзале, но безумно любят танцевать.

Dance-fit считается весьма эффективным для похудения и поддержания тела в форме, ведь он включает в себя как аэробные, так и силовые упражнения. Тренировка проходит под зажигательную музыку, поэтому устоять на месте крайне сложно. Так как каждое занятие приносит огромное удовольствие всем участникам, у тебя даже не будет мыслей о пропуске тренировки.

Dance-fit способствует проработке всех групп мышц, особенно в нижней части тела. Так как интенсивность тренировки довольно высокая, вы сможете быстро избавиться от лишних килограммов, работая исключительно со своим весом.

какой он?

сочетает приятное с полезным

DANCEFIT – направление созданное специально для тех, кому скучно просто делать физические упражнения! Отличная возможность сочетать приятное с полезным – танцевать и одновременно заниматься спортом.

в итоге получаете ПОДТЯНУТую ФИГУРу

Это направление, в котором в качестве кардио-нагрузки выступают динамичные танцевальные движения под популярную музыку. После такого разогрева мышцы и связки полностью готовы к работе. Далее выполняются упражнения из фитнеса, как силовая нагрузка. В конце занятия растяжка, чтобы расслабить мышцы и уменьшить болевые ощущения после тренировки.

гарантирует ОТЛИЧНОЕ НАСТРОЕНИЕ

После активной тренировки отличное настроение не заставят себя ждать! И вы уже не сможете представить как можно пропустить тренировку! Никогда еще фитнес не был таким увлекательным, интересным и разнообразным!